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High Turn

intro

setting up

holding

forward swing

backward swing

split swinging

Low Turn

Tuck Turn

High Turn

Chasing the Sun

Corkscrew

Butterfly

Giant Butterfly

Thread the Needle

Alternate Butterfly

Overhead Butterfly

One-handed Butterfly

Weave

Backward Weave

Low Wave

Windmill

Horizontal Mexican Wave

Alternate Butterfly Combination

Behind-the-Back Butterfly

Behind-the-Back Weave

Behind-the-Back Weave + Return

5 Beat Weave

Triple- / quadruple Corkscrew

 

 

Jetzt eine Bewegung um von der Rückwärts- in eine Vorwärtsbewegung zu gelangen.

Der Bewegungsablauf ist ähnlich wie beim Low Turn.

(Vorübung: Lass beide Poi ruhig hängen. Dann beginne eine Rückwärtsrotation. In der Aufwärtsbewegung führe Deine Hände über Deine Schultern, so dass Deine Handgelenke sich ungefähr neben Deinen Ohren befinden. Die Poi werden dann in Ihrer Kreisbahn an Deinem Po gestoppt. Auch wenn es einfach ist, wiederhole diese Übung mehrfach, präge Dir die Schluss - Position Deiner Hände ein !)

Drehe Deine Hüften in der Aufwärtsbewegung der Poi um 90. Führe dabei beide Hände wie in der V.Ü. beschrieben nach oben und lasse sie dort.

Kurz bevor die Poi Deinen Po treffen, drehe Dich um weitere 90. Die Hände sind immer noch oben und ziehen auch in keinster Form an den Poi !!

Jetzt drehen sich die Poi vorwärts und erst jetzt kannst Du die Arme wieder in die normale Position nehmen.

Versuche nun die verschiedenen Figuren aneinander zu reihen, übe jede Figur sowohl links- als auch rechtsherum !!!

(c) 2001 Home of Poi